Zou je graag meer willen weten over je lichaamssamenstelling en hoe je deze kan verbeteren?
Het getal op de weegschaal zegt niet alles over je gezondheid.
Als PS. food & lifestyle coach kan ik je hier meer inzicht in geven, met behulp van een professionele weegschaal en een persoonlijk advies.

Wat kun je verwachten tijdens de afspraak?
• Lichaamsmeting op de bio-impedantie weegschaal
• Inzicht in:

• Vetpercentage
• Spiermassa
• Visceraal vet
• Vochtpercentage
• Botmassa
• Metabolische leeftijd
  
  Aan de hand van deze meetgegevens krijg je inzicht in je lichaamssamenstelling en waar gewenst een
  persoonlijk advies.
  
  Benieuwd naar jouw lichaamssamenstelling?
  Op:
  – dinsdagochtend 22 maart tussen half 9 en 12 uur of
  – donderdagavond 24 maart tussen 19 en 21.30 uur…
  kun je gratis langskomen voor een lichaamsanalyse en een vrijblijvend advies t.w.v. € 49,-.

Als PS. food & lifestyle coach leer ik je een gezond eetpatroon aan, dat eenvoudig in te passen is in je dagelijkse leven en bij je past. Tijdens het programma ga je niet minder eten, maar leer je anders eten:
minder koolhydraten, meer eiwitten.
Je hebt ongeveer zes eetmomenten op een dag en gebruikt hiervoor de producten van PS. food & lifestyle. Denk aan wraps, crackers, muesli’s, pasta’s en handige tussendoortjes, aangevuld met o.a. groenten, vlees of vis. Zo leggen we de basis voor een gezond eetpatroon, voor altijd waarbij genieten mag!

Wil je graag afvallen en heb je alles al geprobeerd?

Als PowerSlim voedingscoach kan ik jou daarbij helpen. Samen met PowerSlim zorg ik ervoor dat jij weer grip krijgt op een gezonde levensstijl.

PowerSlim is een afslankprogramma dat je volgt onder mijn persoonlijke begeleiding. Je verliest hiermee niet alleen het gewenste gewicht, maar bereikt ook blijvende verandering in jouw levensstijl.

Het programma bestaat uit drie fases, die je onder mijn begeleiding doorloopt. Met ongeveer zes maaltijden per dag eet je uitgebalanceerd, gevarieerd én lekker. Denk hierbij aan de combinatie van PowerSlim producten, verse groenten, vlees, vis en eieren.

Je gaat vooral ánders eten in plaats van minder. Het is hierdoor makkelijk vol te houden. Omdat je om de 2,5 uur eiwitrijk (en koolhydraatarm) eet verlies je alleen vet en geen spieren. Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en daarmee voorkom je het jojo-effect.

Wekelijks kom je op consult om jouw resultaten te bespreken, leer ik je wat gezond eten precies inhoudt en geef ik je handige tips. Na het bereiken van jouw streefgewicht blijf je nog een jaar lang onder mijn persoonlijke begeleiding, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.

Start NU met het PowerSlim programma en ontvang een gratis ontbijtbox t.w.v. 30 euro

Start jij vòòr 1 februari 2021 met het PowerSlim programma dan krijg je deze exclusieve ontbijtbox t.w.v. 30 euro cadeau*.

INHOUD:
– PowerSlim waterfles
– 1 zakje muesli pure chocolade kokos
– 1 zakje granola pecan mango
– 1 flesje smoothie aardbei ready to go
– 1 croisant
– 1 pakje crackers
– 1 potje aardbeienjam
– Receptenfolder

Deze actie is geldig van 14 december t/m 31 januari 2021.

*De ontbijtbox ontvang je bij de 2e consult na aanschaf van het starterspakket.

Wil jij ook starten met PowerSlim vul dan hieronder het formulier in voor het maken van een kennismakingsgesprek.

“Ik zei toch nee…”

Waarom is het altijd zo lastig om nee te zeggen in gezelschap als je aan de lijn bent? Of misschien ben je niet eens aan de lijn maar wil je graag je gewicht onder controle houden. Waarom moet je jezelf dan altijd verantwoorden?

De meest voorkomende opmerking is; “Wat ongezellig…”
Ineens ben je niet meer gezellig… Of dat glaasje wijn, stuk appeltaart met slagroom bij de koffie of patatjes bij je diner het weerzien van je vrienden/familie een stuk specialer maakt. 

“Ach joh, een keertje kan toch geen kwaad?” “Je ziet er hartstikke goed uit!” “Je weet niet wat je mist…”. 
We weten zeker wel wat me missen, daarom zijn deze opmerkingen ook zo lastig. Tuurlijk wil je wel een stuk appeltaart of frietjes, en nee zeggen is soms al best lastig.

Je maakt ook geen vrienden door na een opmerking te schreeuwen: “Ik zei toch NEE!” Hierdoor wordt de sfeer inderdaad niet gezelliger.

Dus wat te doen bij een uitnodiging om een bakkie koffie te drinken of uit eten te gaan?
Vooral geen nee zeggen, mits je er natuurlijk echt geen zin in hebt.

Mensen die niet weten dat je aan de lijn bent en waarvan jij al zeker weet dat ze gaan ‘zeuren’ moet je vooraf gewoon inlichten. Dus vertellen dat je heel graag op de uitnodiging in wilt gaan maar dat je het best wel lastig vindt omdat je aan de lijn bent, om de kilo’s wilt denken of je gewicht onder controle wilt houden.
Dus een bakkie koffie of thee prima, maar je neemt er niets bij.
“Ik zou het fijn vinden dat je/jullie hier ook geen opmerking over maken tijdens mijn keuze bij het eten/drinken”.

En als er dan toch over gezeurd wordt kan je altijd nog zeggen dat je al zo goed bezig bent en het niet door wijn of taart wil laten verpesten. “Gezelligheid komt toch uit mij en niet uit dat stuk taart?”

En als je nee hebt kunnen zeggen en je hebt de hele avond spa Rood gedronken of het gewoon bij een kop thee kunnen houden geeft dit zo’n sterk gevoel van trots. En ook je weegschaal is de dag erop erg blij. Want… wat er niet extra aankomt hoeft er ook niet meer af…

Heerlijk, handig en suikervrij!

Wil jij ook snel wat kilootjes kwijt? Dat kan nu in 9 dagen! Verlies 3 – 6 kilo met het Clean 9 programma.

Clean 9 is een soort van detox kuur en is makkelijk vol te houden. Je mag ’s avonds gewoon eten (met de producten die worden voorgeschreven) en duurt maar 9 dagen. In deze 9 dagen verlies je zeker 3 -6 kilo en voel je je een stuk slanker en fitter.
Vaak is dit ook een goede aanzet om door te zetten als je meer kilo’s wilt verliezen.

 Inhoud Clean 9 pakket